12.10.11

Wtorkowy trening, z którego jestem zadowolona :))


Data dodania: 2011-10-11 12:03

Wczoraj dałam ciała zapominając koszulki, przez co musiałam
zrezygnować z treningu, więc dzisiaj "za karę" pojechałam do klubu z samego rana.
Pogoda dopisała, słońce coraz śmielej zerkające zachęciło do spaceru,
więc wzięłam aparat w dłoń i poszłam sobie na dalszy przystanek
tramwajowy.
Trening:
Zaczęłam 45 minutami orbitreka, zrobiłam sobie 2 obwody na obciążeniu 5 i 6 po 12 powtórzeń,
a zakończyłam 45 minutami na rowerku :)
===================================================
Jedzonko:
Przedśniadanie przedtreningowe:
3 kromki pieczywa chrupkiego z dynią + plasterek szynki z indyka
Przekąska potreningowa:
2 krążki ryżowe
Śniadanie:
Jajecznica z 3 jajek ze szczypiorkiem, 2 kromki razowca, kiełki, pomidorek cherry
Obiad:
Misio zrobił łososia z brokułami, ziemniakami (zjadłam tylko jednego) i kalafiorem.
Podwieczorek:
Gorzka latte z mlekiem sojowym
Kolacja:
Wędzona miruna, pomidorki cherry i kromka razowca



















Komentarze:

amelia botkiewicz
No nie mogę zaglądać do Twojego bloga, bo się zaraz głodna robię :-) Torturujesz mnie! ;)
20 godziny 15 min.
Halinez
To tylko ładnie wygląda, ale w smaku jest paskudne ;)))
19 godziny 4 min.
beata żurek
Popieram Amelie .Mam to samo . Jestem za widokami jesiennymi .
13 godziny 24 min.

3 komentarze:

  1. Halinko! Jesteś mistrz!! :) Trzymam kciuki, oby tak dalej!

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja Cię wspieram!!! I zazdroszczę takiego pyszniastego menu! :)

    OdpowiedzUsuń