Wtorkowy trening, z którego jestem zadowolona :))

Data dodania: 2011-10-11 12:03

Wczoraj dałam ciała zapominając koszulki, przez co musiałam
zrezygnować z treningu, więc dzisiaj "za karę" pojechałam do klubu z samego rana.
Pogoda dopisała, słońce coraz śmielej zerkające zachęciło do spaceru,
więc wzięłam aparat w dłoń i poszłam sobie na dalszy przystanek
tramwajowy.

Trening:
Zaczęłam 45 minutami orbitreka, zrobiłam sobie 2 obwody na obciążeniu 5 i 6 po 12 powtórzeń,
a zakończyłam 45 minutami na rowerku :)

===================================================

Jedzonko:

Przedśniadanie przedtreningowe:
3 kromki pieczywa chrupkiego z dynią + plasterek szynki z indyka

Przekąska potreningowa:
2 krążki ryżowe

Śniadanie:
Jajecznica z 3 jajek ze szczypiorkiem, 2 kromki razowca, kiełki, pomidorek cherry

Obiad:
Misio zrobił łososia z brokułami, ziemniakami (zjadłam tylko jednego) i kalafiorem.

Podwieczorek:
Gorzka latte z mlekiem sojowym

Kolacja:
Wędzona miruna, pomidorki cherry i kromka razowca

Komentarze:

amelia botkiewicz

No nie mogę zaglądać do Twojego bloga, bo się zaraz głodna robię :-) Torturujesz mnie! ;)

20 godziny 15 min.

Halinez

To tylko ładnie wygląda, ale w smaku jest paskudne ;)))

19 godziny 4 min.

beata żurek

Popieram Amelie .Mam to samo . Jestem za widokami jesiennymi .

13 godziny 24 min.