Po wczorajszym jestem cała obolała... (zdjęcia z wczoraj)

Data dodania: 2011-10-06 17:41

Boli mnie dzisiaj chyba każdy możliwy mięsień. Podobno to dobry
znak, ale ja takich znaków nie lubię ;) Czemu to musi tak okropnie boleć?

Na fotach robię swój ulubiony obwód. To właśnie on najbardziej
dał mi się we znaki - przy każdym bolesnym ruchu od razu pojawia mi się przed
oczami obraz ćwiczenia, które sprawiło, że dzisiejszy ból ma miejsce.
Na szczęście jestem twarda baba i wszystko przetrzymam :)
Jeszcze raz dziękuję Ci Darku za wycisk i dokumentację fotograficzną mojego treningu :)

===================================================

Jedzonko:

Śniadanie:
Jajecznica z 3 jajek + pół cebuli usmażone na łyżeczce masła klarowanego + dwie
kromki razowca

Przekąska:
Puszka tuńczyka w sosie własnym + 2 kromki razowca (jakoś głodna byłam okropnie)

Kolejna przekąska:
2 marchewki

Obiad:
Pierś z kurczaka podduszona z cebulą, cukinią, doprawione pieprzem czosnkowym,
wymieszane z kaszą jaglaną. Do tego warzywa na parze: brokuły, kalafior.
Dzisiaj ja go robiłam.

Przekąska:
3 krążki ryżowe z dynią

Kolacja:
Kromka razowca z wędzonym pstrągiem

Komentarze:

beata żurek

Fajna sesja widac ze cwiczyłas zawziecie i z usmiechem .Super .

11 godziny 59 min.

Halinez

Oj tak, z uśmiechem, który z każdą serią trochę malał ;)) Śmiesznie... jeszcze 2 lata temu nie umieściłabym takich zdjęć... wstydziłabym się, ale z wiekiem człowiek się zmienia, czasem dość znacznie, co widzę po sobie :))

11 godziny 53 min.

beata żurek

Dziewczyno wrocisz do formy szybciej niz te 180 dni przewiduje Po tych treningach na sylwestra bedziesz szczupła. Ja jak pomysle o zdejciach w listopadzie to mi usmiech znika i ten 1 cm w bicepsie wycwiczony też .

11 godziny 23 min.

Halinez

Perspektywa cudna :)) Już nie mogę się doczekać :))))

1 godzina 34 min.