Dzisiaj zrobiłam sobie trening z Miśkiem

Data dodania: 2011-10-29 20:49

Poranek zaczęłam od śniadania, po czym pojechaliśmy z Miśkiem
na trening.

45 min orbitreka - pierwsze 15 minut walczyłam z tętnem 140, które w końcu
spadło do 130 i tak już się utrzymywało do końca (przy żółwim tempie).
Później zrobiłam sobie 2 obwody po 12 powtórzeń na 5 i 6. Opuściłam
ćwiczenia angażujące mięśnie brzucha, bo ciągle mnie one okropnie bolały
po czwartkowym treningu. Na koniec przez 30 minut wiosłowałam.

Później szybki powrót do domu, prysznic, pomoc w przeprowadzce kuzynce
oraz zakupy i obiadokolacja. Do domu wróciliśmy po 19.00 wykończeni okrutnie.

==============================================================

Jedzonko:

Śniadanie:
2 kromki chleba razowego, 3 pomidorki, kawałek wędzonego karmazyna

Przekąska potreningowa:
2 krążki ryżowe (na fotce)

Przekąska:
pół jabłka

Obiadokolacja:
dużo różności (trudno wymienić, bo było to jedzenie z otwartym barem,
światło było kiepskie, więc nawet tego nie uwieczniłam).