Data dodania: 2011-10-27 17:13
Za co?
Za nieregularne posiłki...
Za nieregularne posiłki...
Muszę się poprawić. Ciągle zapominam czegoś
ze sobą zabrać albo nie mam kiedy zjeść.
ze sobą zabrać albo nie mam kiedy zjeść.
Nie podoba mi się to.
---
Dzisiaj cały dzień wspominam Łukasza...
Najbardziej bolą mnie mięśnie brzucha i w dodatku mam
wrażenie, że są dalej/głębiej niż zwykle (???), do tego
uda, tyłek, ręce też ledwo zipią.
Dla urozmaicenia boli mnie też dzisiaj cały dzień głowa.
Najbardziej bolą mnie mięśnie brzucha i w dodatku mam
wrażenie, że są dalej/głębiej niż zwykle (???), do tego
uda, tyłek, ręce też ledwo zipią.
Dla urozmaicenia boli mnie też dzisiaj cały dzień głowa.
Po wyczerpujących ostatnich dniach muszę
odsapnąć. Wrzucę menu i lecę spać.
odsapnąć. Wrzucę menu i lecę spać.
Dobranoc :)
==========================================
Jedzonko:
Śniadanie:
3 kromki pieczywka chrupkiego z dynią, pomidorki kiściowe, kiełki różne
3 kromki pieczywka chrupkiego z dynią, pomidorki kiściowe, kiełki różne
Obiad:
Rosół z kurczaka,
Łosoś, ryż ciemny, cukinia, kawałki papryki, kalafior
Rosół z kurczaka,
Łosoś, ryż ciemny, cukinia, kawałki papryki, kalafior
Proszę mnie obudzić na kolację ;)
--
Kolacja:
3 kromki pieczywa chrupkiego
3 kromki pieczywa chrupkiego
Komentarze:
Aneta
No, no, no... Ty masz w trzech posiłkach 1200kcal? Czy jakąś inną dietę trzymasz?
4 dni 2 godziny 17:22
Halinez
Aneta - Nie mam 1200 kcal - tzn może mam - nie wiem - nie liczę :) Rafał - każda pora na sen jest dobra ;))
4 dni 1 godzina 17:36
amelia botkiewicz
Jakbym to wszystko zjadła w jednym posiłku, to moooże bym się najadła. Strasznie mało jesz. Tzn. dla mnie strasznie. A jeszcze przy tym ćwiczyć, to już w ogóle moja wyobraźnia tego nie ogarnia...
3 dni 9 godziny 10:26
DARIUSZ PISAREK
Halinez droga, jak nie będziesz regularnie jadła to chudnąć na pewno nie będziesz!
Jedzenie+ćwiczenie=efekt
Jedzenie+ćwiczenie=efekt
3 dni 5 godziny 13:55
✌ Fantomas
Dla mnie jadasz za mało. Stąd masz taki wolny metabolizm. Maluch nigdy nie będzie palił więcej od MonsterTrucka.
No i ta gotowana marchewka itp. A o Indeksie Glikemicznym czytała? Hmmm....
3 dni 4 godziny 15:13
Rafał Leśniewski
Dokładnie. Musisz Hali zmienić tok myślenia. Poproś Darka, żeby tym razem zabrał Cię na kawę i omówił sposoby żywieniowe. Moim zdaniem jeśli tego nie zmienisz to jesteś skazana na efekt jojo. Tak jak miało to miejsce po pierwszym konkursie w Pure.
3 dni 3 godziny 15:38
Halinez
Wiem, że za mało i za rzadko jem, ale to nie wynika z niewiedzy tylko z braku systematyczności. Marcin - to była pierwsza gotowana marchewka od baaardzo dawna :) Muszę jednak zacząć stosować rozpisaną dietę, żeby wyrobić w sobie nawyk częstego jedzenia, no i wyluzować z pracą trochę muszę... i rozpisywać dokładnie każdy dzień, bo ten chaos mnie rozwala...
3 dni 3 godziny 15:43
Rafał Leśniewski
Rzecz w tym właśnie, żeby nie stosować niczego rozpisanego. Ale może się nie znam.
3 dni 26 min. 19:06
Halinez
Obawiam się, że rozpisanie diety jest jedynym sposobem na moje chaotyczne jedzenie, łatwiej będzie utrzymać mnie w ryzach, bo jak sam widzisz nie jest najlepiej z moim menu :(
2 dni 22 godziny 20:49
Asia Szymańska
Żelazna zasada Nr 1 trzeba jeść regularnie co ok. 3h. Inaczej to wszystko nie ma sensu. Każde głodzenie powoduje spowolnienie metabolizmu i to co potem zjesz się poprostu odkłada. Tu nie ma jakieś filozofii z rospisywaniem, tylko wyznaczyć sobie konkretne godziny posiłków w ciągu dnia i tego się trzymać. Im szybciej to zrozumiesz, tym lepiej dla Ciebie :)
2 dni 8 godziny 10:34
