Yoga + Fit To Flex = ojjjć będą jutro zakwasiki ;)

 Data dodania: 2011-11-16 22:43

Dzisiaj pojechaliśmy z Misiem do Pure z dość bladymi planami, które
skrystalizowały się na kilkanaście minut przed 18.00, czyli godziną
rozpoczęcia zajęć jogi :)


Były to nasze pierwsze takie zajęcia i kompletnie się nie spodziewaliśmy
tego, co nas czekało. Prowadził je Łukasz (niestety nie znalazłam informacji
o nim na stronie Pure) i trwały 1.5 h. Poruszone zostały chyba wszystkie mięśnie,
a na koniec zaskoczeniem było kilkunastominutowe leżakowanie w półmroku pod kocykiem :D
Ogólnie bardzo mi się podobało :) (szczególnie leżakowanie jak w przedszkolu ;)


Podczas wychodzenia trafiliśmy na Anetę, która właśnie miała zacząć ćwiczenia
Fit To Flex z gumami, więc długo się nie zastanawiając - zostaliśmy z Miśkiem
nie żałując swej decyzji, bo zmachaliśmy się bardzo przyjemnie :)

----

Yoga

W hatha-jodze ciało jest używane jako narzędzie do poszerzania świadomości i wyciszania umysłu. Metoda opracowana przez B.K.S Iyengara wyróżnia się wyjątkową precyzją. Każda część ciała wykonuje ściśle określoną pracę. Nie ma tu miejsca na dowolność.

Praktyka polega na uważnym wejściu w pozycję (asanę) i pozostaniu w niej przez odpowiedni czas. Ćwiczący stale docierają do granic swoich możliwości i przechodząc je osiągają postępy i terapeutyczne efekty. Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków.

Umożliwiają one doświadczanie dobroczynnego działania asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu. Każda sesja kończy się pozycjami relaksacyjnymi.

----

FIT TO FLEX

Jukari FIT TO FLEX - najnowszy program treningowy stworzony przez firmę Reebok oraz Cirque du Soleil.
W Polsce dostępny tylko w sieci Pure.

W płynny, dynamiczny i zabawny sposób poprawicie elastyczność ciała, rozciągniecie mięśnie, wzmocnicie kręgosłup oraz zwiększycie ruchomość stawów i zasięg ruchów dzięki zastosowaniu taśmy Jukari Band. Poszczególne ćwiczenia w programie Jukari FIT TO FLEX pozwolą wypracować płynność, precyzję ruchów oraz poczucie równowagi, które można zaobserwować u artystów Cirque du Soleil.

Życie nie jest statyczne, życie to ruch! Dzięki rozciąganiu dynamicznemu, jakim jest Jukari FIT TO FLEX, odczujecie swobodę ruchu i pewność siebie na co dzień!

Zajęcia przeznaczone dla każdego.
----

Dziękuję Łukaszu i Anetko - było super :))))