Pierwszy trening po tygodniowej przerwie

 Data dodania: 2011-09-26 11:07

Kręgosłup sobie odpoczął, coś tam czuję, ale do bólu toto niepodobne,
więc dzisiaj idę sobie poćwiczyć :)
Planuję 30 min orbi, 2 obwody i 30 min rowerka :)

=============================================

Jedzonko:

Miałam zacząć dietę, ale niestety przez wczorajszą migrenę nie zrobiłam
odpowiednich zakupów, więc ciągle jem po prostu zdrowo.

Śniadanie:
2 kromki czerstwego, ponoć megazdrowego chlebka z pasztetem i czosnkiem
(ludzie dookoła padają zaatakowani jakimś wirusem, więc trzeba działać;)
Do tego pomidora połówka i łódeczka paprykowa z twarogiem oraz bazyliowym masztem.

Na przekąskę będzie marchewka, a po treningu chrupnę sobie 2 krążki ryżowe :)

Obiad:
Gołąbki

Kolacja:
Mleko + płatki Frutina

==========================================================

Dopiero po 20.00 dotrę do Pure i przyznam, że w ogóle się zastanawiam
czy nie przełożyć tej wizyty na jutro, bo nie cierpię trenować tak późno, a nie
dałam rady pojechać tam wcześniej...
Z drugiej strony twardym trzeba być...

Komentarze:

Arleta Macierzyńska

Ja miałam w wakacje dwie tygodniowe przerwy i w sumie po powrocie ćwiczyło się dużo lżej:)

26-09-2011 11:21

DARIUSZ PISAREK

Czasem krótka przerwa w treningach nie zaszkodzi. A potem może ćwiczyć się dużo lepiej.
A o zdrówko trzeba dbać. Metodą też jest połówka aspiryny i orbitrek. Efekt murowany. Tłuszcz szybciej się spali, a aspiryna rozrzedza krew, co przyczynia się do lepszego dotlenienia, odżywienia organizmu. I grypie zapobiegnie :)

26-09-2011 16:12

Halinez

No nie wiem... ja bym się trzymała z dala od aspiryny :)) Chyba jednak jutro na spokojnie sobie pojadę do klubu z rana :)

26-09-2011 19:00