Uff i po treningu :)

 Data dodania: 2011-09-27 22:30

Nareszcie dotarłam dzisiaj na trening.
Późno, ale lepiej późno niż wcale.
Zaczęłam 30-minutowym deptaniem orbitreka. Na jedynce
w żółwim tempie zbiłam tętno ze 150 na 140.
Później machnęłam sobie dwa obwody bez kilku ćwiczeń
podczas, których czułam, że coś tam się dzieje w feralnym
miejscu mojego wybrednego kręgosłupa.
Na koniec wróciłam na orbi i udeptywałam go przez 20 min,
gdzie pod koniec tętno zeszło do 130 :)

Po wszystkim chapnęłam krążek ryżowy i do domciu :)

Moje dzisiejsze jedzenie (dania główne poza przekąskami) wyglądało tak jak na zdjęciach.
Dodatkowo przed treningiem wypiłam latte bez cukru
i skosztowałam sernik, ale nie wzbudził we mnie większych emocji.

Komentarze:

amelia botkiewicz

żeby tak we mnie sernik nie budził emocji... i żebym potrafiła go skosztować, a nie pochłonąć pół blachy :-) łatwiej mi nie zjeść wcale niż tak drażnić kubki smakowe

28-09-2011 13:41

Halinez

Prawdziwego sernika też bym pożarła nawet całą blachę, ale ten ładnie wyglądał, ale w smaku był taki sobie i tylko dlatego nie wzbudził on we mnie emocji :))

28-09-2011 13:42

Karollaina ***

Hm...Ja to sobie myślę tak smak sernika ok...super...A co później smak znika i zostają tylko wyrzuty sumienia...Dla jednej, głupiej chwili zapomnienia....O nieee już nie :)

28-09-2011 14:49

Marek Zachara

Oj smakowicie wyglada :)

28-09-2011 19:13

Marta Nowak

te wszystkie buty udziwnione są niestety mega niebezpieczne... może faktycznie mięśnie pracują bardziej ale to tylko dlatego że nie mamy w nich stabilnego oparcia dla naszego ciałka

28-09-2011 23:45

Halinez

Czy mega niebezpieczne? Ortopedzi jakoś nie wszczynają alarmu... wszystko w nadmiarze jest niedobre, więc chodzę sobie w nich raz na jakiś czas :)))

29-09-2011 08:19